骨科医生教你如何长高

  • 这样增高最有效!,骨科医生教你如何长高

    这样增高最有效!(骨科医生教你如何长高)一、网传增高的小妙方1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!)2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳4、跳完绳后休息十分钟5、压腿,每条腿

    2021-07-29
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