降低胆固醇补钙润肠通便

关于燕麦片，应该是很多人都喜欢吃的，燕麦其含有&beta葡聚糖、低密度脂肪蛋白、丰富的维生素、钙、磷、铁、锌、锰等矿物质成分，是一种十分营养的食物，而且食用清淡健康，饱腹感强，是很多人都喜欢吃的，具体的功效介绍如下!降低胆固醇。麦片中含有皂甙，能够在一定程度上降低体内胆固醇和甘油三脂的含量，保护心血管系统，预防由胆固醇升高所引起的动脉硬化等疾病。2、补钙。麦片中含有钙、铁、磷等矿物质，其中钙的含