练瑜伽注意事项

瑜伽练习注意事项（练瑜伽注意事项！）瑜伽初学者看过来，新手练瑜伽注意事项第二期来咯～一『瑜伽的正确打开方式』1：时间一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。其实，只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习，但是饭后（3小时之内）不宜练习。在真正的瑜伽行者看来，清晨4～6点才是练习瑜伽的最佳时刻，因为此时周围万籁俱寂，大气最为纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，容易进入