秋天饮食

秋天饮食 （秋季养生 膳食要合理！）秋季虽没有夏季的天气多变，凉爽但也干燥，饮食应以防燥养阴为主，滋阴润肺为原则。那么，秋季如何养生呢？1、合理膳食秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺