燕麦的营养价值有哪些呢

燕麦是很常见的营养食物，许多人都爱吃，燕麦的吃法也有很多，可以和其他食材搭配，味道营养更加丰富，早餐的时候许多人会吃燕麦，常吃燕麦对人体好处有很多，那么燕麦的营养价值有哪些呢？燕麦的营养做法有哪些？下面为大家介绍。燕麦营养分析1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效3.燕麦粥