清肠毒的食物有哪些

在我们的肠道往往会堆积有一些于人体无益的废弃物，这些废弃物如果没有及时排出时间久了就会给我们的身体带来不利的影响，所以许多人就常常会吃一些能够帮助清肠毒的食物。那么清肠毒的食物具体有哪些？吃什么食物可以清肠毒？清肠毒的食物1、膳食纤维膳食纤维被称为“绿色清道夫”，可以调节肠道的菌群平衡，保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。补充膳食纤维可多食用糙米、燕麦、玉米等杂粮。2、蜂蜜甘蔗汁长