孕妇燕窝食谱

孕妇燕窝（孕妇燕窝食谱）燕窝性平味甘、滋阴润燥，是营养非常丰富的食品，对于孕期的妈妈，燕窝不仅能使身体强健而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙。分享孕期滋补佳品——冰糖牛奶炖燕窝。材料：燕窝5g、冰糖适量、牛奶适量做法步骤：1.燕窝3-5克（单人量）2.将燕窝放在纯净水里泡发3-4小时（待燕窝泡发至膨胀绵软即可）3.泡发好的燕窝可用小镊子剔除夹杂的小细毛，用纯净水洗净后撕成条4.将燕窝放入炖盅，