如何化解自己的郁闷情绪

心情总是郁闷怎么办（如何化解自己的郁闷情绪？）你有没有过因为一件事而吃不下饭、睡不着觉，或是郁闷在胸，整天都闷闷不乐，做事都不能集中精神，心里像压着一块石头，胸口像堵着一口气的状况？恐怕所有人都有这样的时候，这种郁闷情绪像是阴霾的天气一样笼罩在心头，让人无法解脱，有时能持续几天，甚至几个月，严重的会变成或轻或重的抑郁症。那么如何化解自己的郁闷？让自己尽快走出情绪阴霾，迎来生活的阳光，如云开雾散，重

郁闷的心情（如何化解自己的郁闷情绪？） 你有没有过因为一件事而吃不下饭、睡不着觉，或是郁闷在胸，整天都闷闷不乐，做事都不能集中精神，心里像压着一块石头，胸口像堵着一口气的状况？ 恐怕所有人都有这样的时候，这种郁闷情绪像是阴霾的天气一样笼罩在心头，让人无法解脱，有时能持续几天，甚至几个月，严重的会变成或轻或重的抑郁症。 那么如何化解自己的郁闷？让自己尽快走出情绪阴霾，迎来生活的阳光，如云开雾散，重见…