哪些食物有助于清洁血管

很多老年人会患一些心血管疾病，一方面是因为心脏的衰退所致，一方面是因为血液粘稠度增高所致，比如血脂高就是因为血液粘稠度增高，所以老年人平时要注意吃一些清血管的食物。那么，清血管可以吃什么食物？哪些食物有助于清洁血管？清血管食物(1)玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。(2)苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等