几点吃早饭更好

早餐最佳时间（几点吃早饭更好？） 早上起床后，新的一天就开始了，各种选择也来了——没睡好的，考虑要不要等会再补个觉；肚子饿的，思考着早饭应该吃什么？运动型的人则纠结要不要出门跑个步，还是晚上再去…… 究竟如何选择才更好？下面的这些小建议不妨参考一下~ 一、几点吃早餐好？早餐吃得要像“皇帝”？ 关注养生保健的人都知道吃早餐的重要性，不吃早餐会影响新陈代谢，增加肥胖、糖尿病、认知功能障碍、结石等的发生…