晚上睡眠中流汗是什么原因(睡觉出汗怎么回事)

盗汗有可能是生理性的,也有可能是病理性的引起盗汗的原因比较复杂,最好了解引起盗汗的具体原因,盗汗有可能是身体内缺乏某些微量元素,也可能是机体免疫力下降造成的,应该要加强身体锻炼,合理饮食补充身体需要的多种微量元素,并且要适当活动身体,晚上睡觉中流汗是什么原因?一、常识
医学上将在醒觉状态下出汗,称为…

盗汗有可能是生理性的,也有可能是病理性的引起盗汗的原因比较复杂,最好了解引起盗汗的具体原因,盗汗有可能是身体内缺乏某些微量元素,也可能是机体免疫力下降造成的,应该要加强身体锻炼,合理饮食补充身体需要的多种微量元素,并且要适当活动身体,晚上睡觉中流汗是什么原因?

晚上睡眠中流汗是什么原因(睡觉出汗怎么回事)

一、常识

医学上将在醒觉状态下出汗,称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思,古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

二、自我保护

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中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。在治疗的同时,还要特别注意自我养护。主要有以下几点:

(1)在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。

(2)在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

(3)在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

(4)患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。

晚上睡眠中流汗是什么原因?晚上盗汗的原因比较复杂,有可能是生理性的,也有可能是病理性的,有可能是身体慢性疾病引起的,也可能是身体内缺乏某些微量元素造成的,需要了解引起的具体原因,采取合适的调理方法,并且应该要养成良好的饮食习惯,做好饮食结构的调整。

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