26岁了突然长高了7厘米(吃什么可以长高)

朱莉儿科主任医师、市重点学科学科带头人、科室主任妇幼健康研究会生长发育和代谢专业委员会常务委员山东省医师协会儿科肾脏专业委员山东省医师协会儿科血液专业委员山东预防医学会过敏性疾病防治分会第一届委员会委…

26岁了突然长高了7厘米(吃什么可以长高)

朱莉

儿科主任医师、市重点学科学科带头人、科室主任

妇幼健康研究会生长发育和代谢专业委员会常务委员

山东省医师协会儿科肾脏专业委员

山东省医师协会儿科血液专业委员

山东预防医学会过敏性疾病防治分会第一届委员会委员

山东省健康管理协会儿童保健及行为健康专业委员会委员

山东省医院学会儿童保健分会委员

菏泽市医学会呼吸学会副组长

菏泽市儿科医疗质量控制中心委员

擅长小儿各种肺炎、反复上呼吸道感染、支气管哮喘及呼吸衰竭等呼吸系统疾病,小儿牛奶蛋白过敏性腹泻、过敏性疾病,以及重症脑炎、心肌炎、过敏性紫癜、肾炎等儿科各种常见病及疑难病的诊断治疗,对儿童营养和生长发育、矮小症、性早熟、肥胖、儿童保健和身高促进等方面有丰富的临床经验。并在全市率先开展哮喘的规范化管理和治疗,牵头成立了儿童哮喘管理中心及生长发育诊疗中心,发表核心期刊论文4篇,参编论著2部,主持国家部级课题1项。

坐诊信息:周二、周四儿科专家门诊周三儿保门诊

在影响青少年生长发育的众多因素中,营养是影响青少年长高的最重要的因素,对于快速生长期的孩子而言,蛋白质是长身体的最佳建筑材料。成年人每天需要80克的蛋白质,孩子相对需要的更多一些。不仅要保证蛋白质的数量,还要讲究质量。动物性食品如蛋、肉、鱼乳类所需人体必需氨基酸比较完善,营养价值高要多吃。既然肉蛋鱼禽富含必需氨基酸蛋白质含量高。是不是孩子们就该以肉食为主呢?不尽然,孩子们应重视奶制品和大豆的摄取,牛乳是促进生长发育的优质饮品。虽然其蛋白质含量仅为3%。比超鱼,肉、禽蛋不算什么。但吸收率高,含钙量丰富,在三岁之前,每天饮奶不宜少于500毫升。从幼儿开始,养成终身饮奶的习惯才好。。大豆及豆制品的蛋白质也是优质蛋白质,要让孩子经常进食。而且要注意荤素搭配。如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配,可进一步提高蛋白质的营养价值。又可取长补短。增加人体人体对维生素和矿物质的吸收。

责任编辑:陈芳薇

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nan
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