如何祛斑效果最好（有什么办法可以祛斑或淡斑？）

经常听到朋友跟我抱怨，说脸上不知不觉冒出来很多斑，心情都变差了。

　　确实，色不不仅影响美观还影响心情。有没有办法解决色斑的问题呢?当然有，老师整理了一些简单有效的祛斑方法分享给大家。

　　首先我们来看一下斑点形成的过程。

　　在黑色素细胞的物质里，它有一种酶叫做酪氨酸酶，当黑色素细胞受到外界刺激的时候，比方说紫外线，比方说光照，比方说饮食等等，刺激的时候呢，黑色素细胞就会分泌出一种叫做麦拉宁色素。这个麦拉宁色素，就会把黑色素细胞里面的这个酪氨酸酶给激活，激活了之后，酪氨酸酶就会跟血液中的酪氨酸产生一个反应，产生反应之后它会产生一种物质叫做多巴。

　　多巴就是黑色素的一个前身，然后多吧同时也跟血液中的赖氨酸进行反应，就会形成黑色素。这时候黑色素细胞其实就像一个黑色素，母细胞就像一棵树一样，它形成了黑色素之后呢就会从基底层然后一点一点地往上推送，然后推送到角质层。

　　到了角质层之后，它会这个在过程当有一个释放的过程，黑色素已经形成了，之后开始释放。

　　一方面它通过基底层一点一点地推送到角质层进行一个释放，另外一方面呢就是通过肾内，然后进行一个排泄出去两个渠道，这样就是一个斑形成的完整过程。

　　对于已经形成的色斑，我们切不可马虎，应积极采用有效的祛斑措施，防止色斑进一步扩大严重!除了保证良好的生活饮食习惯，还需要配合专业的祛斑产品，从根源祛斑淡斑。

　　这款祛斑产品萃取了植物草本配方，天然精华成分，细腻的外表下，帮你远离各种顽固斑点，不做表面功夫!祛斑霜质地轻薄，上脸水润，稍微按摩一下就能够被肌肤所吸收了，而且淡化色斑也是非常有效的。多数人用一个月左右，色斑越来越淡，周期使用斑点也会慢慢消失的。

　　当然，除了借助祛斑产品外，日常生活中还有很多祛斑淡斑的方法哦!

　　1、防晒

　　最有效的祛斑方法第一件事应该是防晒，一年四季都要做好防晒工作，特别是夏季，更要严密防晒，让肌肤免受紫外线的伤害，可减少斑点的出现，在出门前的二十分钟涂好防晒霜，并使用遮阳伞等。

　　2、牛奶淡斑

　　对于牛奶相信大家都不陌生吧。除了可以将其当做营养饮料之外，它还具有非常好的护肤润滑、紧致抗皱的功效。不少美眉们直接将其用来洗澡，时不时做一做鲜奶spa也是相当不错的。另外，没有条件没有时间的人群，建议大家可以取一杯新鲜的纯牛奶，敷一敷面部。另外，每天早上也可以喝上一杯，增强身体免疫力。

　　3、白醋

　　白醋有很好的杀菌效果和平衡油脂的作用，又是生活中常见的东西，不但省钱效果还不错，先用洗面奶做脸部清洁，然后装上半盆清水加入7~8滴白醋搅拌均匀，然后用调好的白醋水清洗一遍就可以了，坚持从使用会发现肌肤变得更白皙水嫩了。

　　4、黄瓜祛斑

　　很多人知道黄瓜的用途很多，经常吃可以用来瘦身，而且黄瓜还可以贴在自己的脸上，而且对皮肤没有任何的伤害，没有任何的添加剂，在市面上价格也便宜，做法真的很简单，直接把黄瓜切成一片一片的敷在自己的脸上就可以了，长久的坚持下去，就会有不错的祛斑效果。

　　5、适当运动

　　褐斑的形成与身体机能的减退有很大关系，所以运动对于防止褐斑的形成，也同样有益。但同时需注意，要根据自身的健康状态、环境、季节、心情等情况，选择强度相对较低的有氧运动，如太极拳、步行、慢跑等，从而达到强身健体的目的，又不会对关节造成损伤，切忌急于求成及负重锻炼。

　　最后请记住，如果想要彻底祛斑，在日常饮食上我们要吃的清淡一些并且有营养，不吃辛辣刺激的食物，多吃富含维生素c的食物，如常见的番茄胡萝卜、柠檬等，同时要做好防晒工作，经常涂抹一些防晒霜。避免熬夜，尽量11点之前睡觉，因为可以起到美容养颜的作用!

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