脑袋疼怎么办(头有点疼怎么缓解)

神经性头痛的强网度为轻度至中度，甚至是重度。

大部分患者常因吸烟、饮酒过度、生活不规律、睡眠不足、焦虑或抑郁等因素引起或加剧头部疼痛。

神经性头疼的临床表现还包括另一类，其不仅具有肌紧张性头疼的特点，而且还有血管性头疼的临床表现，这种临床表现称为混合型头疼。患者还多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌气短、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛等症状。该病多见于脑力劳动者，大多是长期的精神紧张导致的。近年来神经性头痛发病率呈上升趋势，致使越来越多的医生对神经性头痛的研究、诊断、治疗和康复等临床问题进行和研究。

01.神经性头痛的自我诊断神经性头痛其实是属于脑部的一种异常现象。而大脑是整个人体的指挥官，如果大脑出现了问题，在大脑指挥下的躯体也会出现各种问题。所以在平时，大家可以养成自我诊断的习惯，以免出现神经性头痛。自我判断方法：

1、主要症状：

出现持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、颈部僵硬等症状，有时可以整天头痛，头痛网的时间要多于不痛的时间。

2、诱发因素：

自我检查是否因激动、生气、失眠、焦虑或抑郁等因素使头痛加剧。

只有在减轻自己压力的同时，才能使反复发作的头痛减少发生。

3、辅助检查：

神经性头疼一般的大脑检查，如颅脑CT、磁共振、脑电图、脑彩超等检查一般不会有问题，但这些检查可以帮助患者排除脑瘤或其他器质性病变等因素。

02.危险！这些头痛不能强忍头痛，其实是生活中非常常见的症状，多数情况下大家并不会当回事，能忍就忍，最多吃个止痛片。像劳力性头痛、睡眠性头痛、感冒伴随的头痛等不经过特殊治疗也可自行缓解。但是，还有一些头痛往往是许多疾病的危险信号，若不及时治疗甚至可能危及生命。以下几种类型的头痛应及早就医，以免延误病情。

1.头痛伴发热症状。感冒发热时血流增快、血管扩张，很容易出现头痛，这是一种常见的感染相关性头痛。但如果发热时头痛非常剧烈，难以忍受，特别是伴有脖颈僵硬、精神差等症状，就网需要考虑是不是出现脑炎了。

2.头痛伴神经损伤症状。如果在有头痛的同时，还有反应迟钝、视物不清、言语含糊、肢体麻木无力、抽搐等症状中的一种或几种，需要警惕颅内病变。

3.如果出现了从未经历过的、剧烈、爆炸样、难以忍受的头痛，一定要高度重视，尽快就医。因为这很可能是神经科的急症——蛛网膜下腔出血的首发表现，死亡率非常高。

4.无头痛病史的人突然出现以头痛为唯一临床症状、持续不能缓解的头痛，或者新发头痛患者的年龄大于50岁，需要谨慎对待，尽快就医。

03.头痛患者看病前应该做哪些准备?在医院时，经常会听到一些头痛的患者们说“我头痛10多年了，一直不知怎么回事？”。在倾听病友们描述自己头痛的经过时，又不得不感到大家确实需要知道，该如何向医生描述自己的头痛症状。一个头痛长期得不到有效治疗的患者只有两个可能

o 一是医生没有理解患者对头痛的描述；

o 另一个可能是患者不能准确的描述自己头痛的性质和病程，使医生不能正确的判断疾病。

头痛，只是患者的主观体验，医生只能从患者对疾病的描述中寻找线索。通过询问病史，检查身体，实验室检查达到正确诊断的目的。但是，由于医院门诊需要排队看病，医生难以分给每一位患者太多的时间，如何在短短的几分钟内详细而准确的描述自己的疾病，就需要我们在看病前做好功课。如何做好功课？我在这里提几条建议，供大家参考：

1、告诉医生你头痛多长时间了；

2、是阵发性还是持续性？

3、头痛的性质：如搏动样痛、胀痛、紧缩状痛、刀割样痛；

4、头痛的部位：如前额部痛、偏侧痛、后枕部痛等；

5、头痛时有无恶心、呕吐，有无感冒发热，腹泻等伴随症状；

6、有无头痛的家族史？

7、睡眠好不好？有无精神紧张，工作压力大等因素？

最后，神经性头痛患者要培养良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累；进行适当的心理护理，消除如紧张、焦虑的情绪；饮食要节制，少吃易引发头痛的食物。