高中生抑郁的表现有哪些症状?高中生心理疏导五步法

不少学生进入高中之后会觉得吃力，更不上老师教学的节奏，内心备受煎熬，甚至还有孩子出现抑郁的状态，高中生抑郁的表现有哪些症状呢？高中生心理疏导五步法是什么？一起来看看！

高中生抑郁的表现有哪些症状

似病非病：孩子经常用手支着头，说头痛头昏，有的用手捂着胸，说呼吸困难，有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。

心事重重：整日愁眉苦脸、心事重重，即使是面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途，患者也是无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。

其实，对于高中生来说，出现情绪也是容易理解的。本身高中生处于青春期，情绪就是容易波动。再者高中的学业压力，也会使一部分学生产生焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪。

但是如果过于严重则需要介入处理。

高中生缓解压力的方式有哪些

高中生出现的情绪问题，一般情况下，都可以自我调节。自我调节的方法有很多，常见的有运动，听音乐，睡觉。只要是有效，都可以拿来用。

作为高中生自己，要注意察觉自己的情绪变化，在感觉到情绪不对，或是其他躯体异常的时候，一定不要强忍着，一定不要逼迫自己不去想，不去做。越是强压，情绪越容易爆发。对于情绪问题，及时疏解也是最主要的。

作为高中生的家长和老师，也要学会观察孩子的情绪变化，如果能及时察觉孩子的情绪变化，孩子在正确的引导下，情绪是很容易就排解了。

高中生心理疏导五步法

1、聆听

聆听是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料，疏导者都是通过聆听搜集来的，如何可以听得更多、更全，听到个体真实的状态。

2、区分

区分是体现心理疏导者价值很重要的一环，心理疏导者不仅要能够区分到个体认知当中的言点，还要有效反映，让个体接收到这个区分，从而看见盲点。

3、提问

提问是帮助心理疏导者更有方向地去聆听的一个工具。从这里开始，心理疏导者在互动过程中，不再是在形式上被动地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。

4、反映

反映这个能力的运用是对心理疏导者的一个挑战。是收取疏导成果的开始，经由反映之后，引导的过程就是指引个体去到达收获的彼岸。

5、引导

既要对事，又要对人。对于桌面上的关于事件的技术性问题，疏导者不能不闻不问，应当给与明确的引导意见碰到自身不熟悉的，应当给与明确转介意见。