熬夜对皮肤的危害可逆吗(熬夜有多伤皮肤)

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大家都知道，经常熬夜会影响人体激素平衡，刺激皮肤皮脂腺分泌，引发痤疮，除此之外，熬夜对皮肤的伤害还有很多。那么熬夜对皮肤的危害可逆吗？熬夜有多伤皮肤？下面趣讯吧小编带来介绍。

熬夜对皮肤的危害可逆吗

对于打工人和学生党来说，长期熬夜也就意味着睡眠不足，而长期睡眠不足则会导致胶原蛋白的流失，也就是说皮肤会加速老化，皱纹、黑眼圈、雀斑也会增多，而我们都明白，皮肤衰老过后是很难弥补的。

在2015年的一项睡眠研究中，研究人员对30名女性进行了调查，其中15人每晚睡8小时，剩余15人则每晚只睡6小时，连续5晚。随后研究人员统计了她们的皱纹、毛孔、雀斑和红血丝情况，结论是，睡眠少的人，皱纹和黑眼圈会多一倍，还长了雀斑。所以科学研究清楚表明，熬夜睡眠不足会让皮肤提前老化，而周末狠狠睡两天其实并不能补救，因为转过来的一周可能又要开始恶性循环了。

如果不想在20几岁看起来像40岁，可别熬夜啦!!

熬夜有多伤皮肤

熬夜带来的伤害，除了健康上内分泌系统紊乱、雄/雌激素水平不稳定，最直观的表现就是皮肤状态的好坏，大家备受困扰的一些皮肤问题多半是熬夜熬的。

熬夜时，交感神经处在紧张的状态，这时皮肤的皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量也就自然增加，再加上身体代谢异常，皮肤失去原有的弹力，毛孔逐渐变大，再加上内分泌失调，体内毒素无法排出，出现痘痘症状的机率也会增加。

熬夜对于皮肤的伤害是不可逆的，久而久之比如你的气色会变差，眼睛越来越无神，开始出现鱼尾纹或者眼袋松弛等现象，皮肤也会缺水，容易长痘或者长斑。敷面膜可以简单缓解下，但是很多面膜中含有荧光剂等不良添加成分，短期看着效果明显，用久了皮肤会更差。

晚上按时睡觉，可以保证我们的皮肤在平稳的状态下正常代谢，但是你熬夜不按时睡觉，这种平衡就被打破了，我们的皮肤不能进行正常的代谢，皮质层的保湿作用就会变差，出现干燥，细纹，暗沉发黄，皮肤油腻，甚至痤疮，色斑，敏感等问题。

总之，熬夜对皮肤的危害是可见的，想要改善的皮肤状况，还是需要坚持做好以上护肤工作。

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