碧根果是美国山核桃的果子,又称长寿果,属纯天然的豆类蔬菜,具备很高的营养成分和养生保健的功效。那么,碧根果对男人的好处有哪些?下面,和久久派一起来了解一下吧!
维生素A等等,有抗皮肤衰老的作用。
降三高:碧根果中含有锌元素、锰元素等,有降三高的效果。
缓解便秘:碧根果富含纤维及油脂,可以加强肠道蠕动,促进大便排除,有着缓解便秘的效果。
补中益气:碧根果富含蛋白质,氨基酸,维生素,具有补肾益气,补脑强身,降低血脂,乌发美肤的功效。
碧根果和核桃有什么区别
产地不同:核桃主要分布在中亚、南亚、西亚及欧洲等地,而碧根果产于北美、澳洲等国家。
外形不同:核桃的外形比较圆,壳硬且厚,碧根果外形呈椭圆形,外壳薄而脆;
营养不同:碧根果的营养成分要比核桃更具优势。
碧根果一次吃几个好
碧根果含有蛋白质、碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等,适量食用就能为人体补充多种营养,为大脑补充营养,有健脑益智作用,一般来说,一次吃3~5个即可。
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