深海鱼油的功效与作用 深海鱼油有什么功效?

深海鱼油是一种从深海动物体内提炼的一种不饱和脂肪成分,随着人们对健康的越来越注重,平时也会服用一些保健品来促进健康,深海鱼油就是其中一种保健品。深海鱼油对于很多疾病有防治作用,那么,深海鱼油有什么功效与作用呢?。维持血管的通畅现在人的生活对动物类食物的摄入量过大,体内的脂肪的含量过高,脂肪在身体其他部位会以固态沉积形成肥胖,而在血管中饱和脂肪酸会与血管中的胆固醇结合,形成低密度脂蛋白,这类脂蛋白颗

深海鱼油是一种从深海动物体内提炼的一种不饱和脂肪成分,随着人们对健康的越来越注重,平时也会服用一些保健品来促进健康,深海鱼油就是其中一种保健品。深海鱼油对于很多疾病有防治作用,那么,深海鱼油有什么功效与作用呢?。

深海鱼油的功效与作用 深海鱼油有什么功效?(1)

维持血管的通畅

现在人的生活对动物类食物的摄入量过大,体内的脂肪的含量过高,脂肪在身体其他部位会以固态沉积形成肥胖,而在血管中饱和脂肪酸会与血管中的胆固醇结合,形成低密度脂蛋白,这类脂蛋白颗粒大,黏性大,容易沉积的血管壁上,时间长了慢慢就形成了血管的狭隘或者血管内的血栓,鱼油中含有的EPA(二十碳五烯酸)是一种不饱和脂肪酸,能与血液中的胆固醇结合,形成高密度脂蛋白,促进血液内的胆固醇的排出,减少低密度脂蛋白的形成,有清理血管维持通畅的功效。

健脑益智

人的大脑细胞的形成,发育已经运转都离不开DHA(二十二碳六烯酸),胎儿到3岁宝宝是一个脑细胞恐怖的增长时期,这短时间里脑细胞快速增长到成年人的数量,被称为“脑部发育黄金期”,这段时间宝宝对DHA的需求量比较大,因此,在宝宝时期一定要注意孩子的饮食,适当的补充DHA,是培养一个聪明宝宝的基础条件。

对抗炎症

EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时,机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。

调节不良情绪

EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻~中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明,与不爱吃鱼的人相比,爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观,这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

降压作用

通过降脂和防止血小板异常凝集、防止动脉硬化而间接起到降压作用。

不少老年人问深海鱼油胶囊的作用与功效具体有哪些?鱼油是血管的清道夫,可以及时的清除血管里多余的胆固醇和无用的物质,降低高血压。

深海鱼油的食用方法

深海鱼油是属于不饱和脂肪酸,容易被氧化,而且味道较苦,因此,现在市场上的深海鱼油都是胶囊状,可以直接食用,在胃内会被消化吸收。

建议:深海鱼油最好是配合卵磷脂一起食用,EPA发挥功效与作用需要卵磷脂的参与,有协同效用。

注意事项

1.深海鱼油虽说是保健药物,但是其具有一定的副作用,需要在医生的医嘱下食用。

2.如果是孕妇或哺乳期,在吃其他药物,即将手术等应该要咨询医生是否能吃深海鱼油,因为鱼油具有抗凝血作用,会降低凝血功能,对出血症状的止血效果有很大影响。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 55@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。转转请注明出处:https://www.szhjjp.com/n/152311.html

(0)
派派
上一篇 2023-03-06
下一篇 2023-03-06

相关推荐

  • 早晨起床可以喝蜂蜜水吗 蜂蜜水不能什么食物一起吃

    蜂蜜水是我们生活中非常常见的一种饮料,它主要就是用蜂蜜冲泡而成的, 所以它的味道十分地香甜诱人备受人们的喜爱。其中不少人都尤其喜欢在起床后饮用一杯蜂蜜水。那么早晨起床可以喝蜂蜜水吗?蜂蜜水不能和什么食物一起吃?喝蜂蜜水的禁忌不宜把蜂蜜水作为清晨第一杯水很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水,既润肠通便又下火。但其实,这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖

    知识 2023-05-05
    0
  • 背痛是什么原因

    摘要:背痛是一种常见的身体不适,许多人都会遭受到这种疼痛的折磨。那么,背痛是什么原因呢?下面我们来详细了解一下。一、脊柱问题引起的背痛1. 椎间盘突出2. 脊柱关节紊乱3. 脊椎侧弯二、肌肉和韧带问题引起的背痛1. 肌肉拉伤或扭伤2. 韧带劳损或撕裂3. 肌肉紧张或僵硬三、其他可能引起的背痛原因1. 慢性疾病如关节炎、红斑性狼疮等2. 骨质增生或骨质疏松等老年性变化3. 睡眠不足或姿势不正确等生活

    2023-10-28
    0
  • 九月九的酒:探寻古人饮酒文化中的方法

    一、九月九的酒:古人饮酒的起源二、九月九的酒:古人饮酒的方式三、九月九的酒:古人饮酒的仪式四、九月九的酒:古人对酒的文化解读一、九月九的酒:古人饮酒的起源在中国传统文化中,九月初九被视为重要节日之一,也是国内许多地方举办龙舟赛和登高祭祖活动。而与这个节日紧密相关的就是“重阳节”,在这一天,人们会喝上一杯特殊的“重阳糕”,同时也少不了品尝美味佳肴以及举杯畅饮。那么,为什么会有这样的传统呢?据历史记

    2023-10-25
    0
  • 巨蟹座适合姐弟恋吗? 最美的期待

    十二星座中的巨蟹座也算是发生姐弟恋的专业户了,而起他们的姐弟恋似乎比别人的更加特别一些。这或许就是和巨蟹座细腻的内心,善于关心人的特质密切相关的。下面就看看,凭什么说巨蟹座适合姐弟恋吧?巨蟹座的姐弟恋:喜欢看着男友成长如果不是因为姐弟恋,你会发现巨蟹座的人其实是一个非常

    知识 2023-07-01
    0
  • 属牛女最佳上等婚配 属牛女最佳丈夫是谁

    属牛女最佳上等婚配都有谁?既然选择了步入婚姻,就得选择最佳的伴侣,大家都希望婚姻能够进展顺利,这都要靠两个人维系,所以选择很重要,只有选择对了才算幸福,以下分享属牛女最佳丈夫是谁。属牛女最佳上等婚配1、和属鼠男结婚属牛女性子敦厚务实,不喜欢追求太奢华的物质生活,相反,很节俭,但再节俭的女孩,骨子里还是喜欢听一些情话,尤其是在婚姻生活里,丈夫时常给自己一些“你辛苦了”、“感谢你对家庭

    2023-11-10
    0
  • 螃蟹搭配什么菜吃最好 螃蟹和什么一起吃最好

    螃蟹的营养价值极高,而且经过适当的烹饪后,味道可口迷人,因此深受很多人的喜爱,但是螃蟹在饮食方面有一些要注意的内容,那么螃蟹搭配什么菜吃最好?螃蟹和什么一起吃最好?螃蟹适合与很多食物一同食用,下面就来详细了解具体内容吧。芦笋螃蟹中富含钙质,而芦笋中含有维生素K,两者搭配食用,有助于钙附着于骨骼上,有强化骨骼的功效。豆腐螃蟹中含有牛磺酸,豆腐作为豆制品,含有丰富的异黄酮成分,两者搭配食用,可以帮助恢

    知识 2023-03-18
    0

发表回复

登录后才能评论