您可以使用PHP内置的date()函数将时间戳转换为可读的日期和时间格式。以下是一个示例：
<?php
// 假设您有一个时间戳
$timestamp = 1632981000;
// 使用date()函数将其转换为可读的格式
$date = date("Y-m-d H:i:s", $timestamp);
// 输出结果
echo $date; // 输出: 2021-10-01 12:30:00 (根据您的时间戳)
?>
在这个示例中，date()函数接受两个参数：第一个参数是您要转换的时间戳，第二个参数是您希望输出的日期和时间格式。您可以根据需要更改格式字符串。完整的格式选项列表可以在PHP官方文档中找到：https://www.php.net/manual/en/function.date.php
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