骨折2周怎么锻炼身体(骨折2周怎么锻炼身体好)

本文目录一览:1、骨折恢复锻炼2、手腕骨折术后怎样康复锻炼3、骨折术后如何进行功能锻炼?骨折恢复锻炼术后当天,足跟部垫高,抬高患肢休息,避免压疮。术后第1天,进行股四头肌、腘绳肌的等长收缩练习。休息时抬高患肢。术后第2~4天,持续被动活

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骨折恢复锻炼

术后当天,足跟部垫高,抬高患肢休息,避免压疮。术后第1天,进行股四头肌、腘绳肌的等长收缩练习。休息时抬高患肢。术后第2~4天,持续被动活动练习,初次活动范围0°-45°,每天2次,每次1小时。并进行关节活动度练习。术后第5~6天,开始平衡、协调性练习,下地站立练习。

这个是可以的,胫骨平台骨折康复锻炼的时候,主要是不要过早负重和站立,床边捶脚,和动动脚趾头,这些都是可以的,对胫骨平台骨折处并没有不良影响。而且还可以改善血液循环。

促使患肢完全恢复正常活动功能。逐步增加股四头肌抗阻力锻炼的踝部阻力,开始进行正常体育锻炼。如骑自行车、游泳或跑步等。但要避免剧烈的体育活动。要达到完全康复约需4~6个月的时间。要强调的是,有些病人术后2周拆线后再进行功能锻炼,此时关节已有一定程度的粘连,将影响关节功能的恢复。

别做剧烈运动`负重也不易太大!可以做局部按摩,缓解肌肉僵硬!然后在不负重的情况下做腿的各个运动。然后再慢慢加大幅度跟力度。

手腕骨折术后怎样康复锻炼

促进骨折愈合:可以通过仪器治疗来辅助肌肉的训练和血液循环。肌肉恢复:通过受伤部位无痛静力性肌肉训练,恢复受伤部位的肌肉力量。关节活动恢复:受伤部位无痛范围的关节活动训练等。

病情分析: 你好,手腕处肌肉肌腱较多,损伤后很容易引起手腕的屈伸功能受限。受限要检查看屈肌腱还是伸肌腱的问题严重,要用理筋手法,按摩手腕,前臂,肘部的肌肉,治疗劳损的肌肉组织。 指导意见: 最好去医院的康复科去检查一下,明确损伤的肌腱,在医生的指导下进行理筋按摩,功能锻炼。

病情分析:你好,患者是挠骨骨折而且是钢板固定术后。这易引起关节的硬化的。必须加强运动才行的 意见建议:建议可以多做做弯曲的动作。同时建议家人配合做手腕的被动屈伸动作。也可以用握力器增加握力只要坚持运动是可以改善或是恢复正常的。

你好,首先你行康复锻炼时间晚了 康复锻炼要尽早 一般2周后就可以锻炼骨折临近关节 早期可屈伸手指,活动肩肘关节,禁忌作腕桡偏活动。中期以握拳活动为主,可防止骨质疏松,解除固定后增加腕的主动屈伸、旋转活动。骨折愈合迟缓者腕部活动暂不宜过多。

手腕骨折2个月以后:需要作手腕的功能性恢复缎炼,如屈、伸、旋转、握力、提重(由少开始),其中前三项是多方位的。缎炼时必须由弱到强逐渐增进,千万不可过猛造成新的伤害!锻炼中若产生轻微肿痛,可用50-55度热水浸泡或热敷既可缓解之。当然能用舒筋活血配方的中草药液热敷效果更好。

骨折术后如何进行功能锻炼?

1、胫骨骨折后,可以在家做关节功能康复训练。具体步骤如下: 动作练习:根据患者的情况,做一些活动范围缩小的练习,比如拉伸、旋转、抬腿等。 关节活动:可以尝试低强度的关节活动,比如膝关节的抬腿、放松;踝关节的抬腿等。

2、你现在的髌骨骨折半年,现在可以采取功能锻炼,一般蹲一次是30个为一组。健身锻炼时间要在15—30分钟为宜,或以“动汗为贵”掌握。要讲究循序渐进,逐步加码。

3、您好! 肱骨的粉碎性骨折,如已行牢靠固定,如为肱骨近端的骨折,则术后2-3天即可开始手指、手腕、手肘的屈伸活动锻炼,2周水肿开始吸收可开始肩关节的被动活动,3-4周主动锻炼。 如为肱骨干,固定后后2-3天开始手指开始屈伸活动,2-3周后开始腕、肘、肩关节的活动,6-8周后加大活动量。

4、也可在颈后肩上负重来做。(2)半蹲。两足开立与肩同宽。曲膝下蹲至大腿与地面平行,两手自然搁在两腿上,上体成挺胸直腰半蹲姿势。用这种姿势保持片刻。至腿部肌肉酸胀不能支持时,立起休息数秒钟,然后重新做。半蹲过程中,可自由呼吸。根据本人体力,自行规定所练次数。腓肠肌、比目鱼肌。

5、应该抬高患肢,局部理疗热敷促进血液循环,有利于骨折愈合和减轻疼痛。走路时注意避免负重和剧烈运动,特别是跑跳要禁止。

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