立秋北京晴好最高气温达33℃(明起又将迎降雨)

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讯，今日立秋，北京晴好，所以温度偏高，最高气温达33℃。不过，这样的晴好天气很快就要结束了。从未来天气预报显示，预计明起又将迎降雨，未来5天都将会有小雨侵扰。虽然有雨水，但温度不并不会降多少，一般都保持在30℃以上。

立秋北京晴好最高气温达33℃

北京立秋天气

昨天（6日），北京空气湿度较大，体感闷热，紫外线很强。监测显示，昨天11时左右，南郊观象台的气温就逼近30℃。

今天迎来立秋节气，北京市气象台预计，今天白天晴间多云，北转南风二三级，最高气温33℃；夜间晴转多云，南转北风一二级，最低气温23℃。

目前，北京夏秋季花粉期已经开始，据北京市气象台消息，今年北京地区菊科蒿属花粉期、桑科花粉期将于8月上旬开始，易敏人群提前做好防护。

气象专家提醒，周末两天北京气温较高，湿度大，体感闷热，公众户外注意防暑降温勤补水。另外，地质灾害风险较高，公众请避免前往河道、山区游玩。

北京未来天气：明起又将迎降雨

北京未来天气

8日（明天）小雨，33/23℃；

9日（后天）小雨，30/21℃；

10日（周二）多云转小雨，33/22℃；

11日（周三）小雨转阴，30/21℃；

12日（周四）小雨转多云，30/21℃；

13日（周五）小雨转多云，27/21℃。

关于立秋时节养生：

立秋养生

立秋，天气虽仍很热，但湿度已没有夏天的大。因秋季的气候特点之一是干燥，按中医理论，立秋后肺功能开始处于旺盛时期，悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降。所以，在进行自我调养时切不可违背自然规律，循其古人之纲要：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”要注意内心平和、宁静，保持心情舒畅，切忌悲忧伤感。

从五行生旺推算，可知此时肝脏、心脏及脾、胃都处于衰弱阶段。所以，要注意加强对这些器官的保养。在饮食上，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

此节气也是细菌性痢疾最容易引发的季节。细菌性痢疾传染性很强，所以这一节气中出现的患者较多。由于此节气气温仍然很高，各种食品极易腐败变质，又由于此时生食的瓜果蔬菜极多。所以，不合理的饮食习惯极易导致肠胃疾病的发生。在饮食调理上，要以富于营养而又起到治疗作用为原则，要限制粗糙纤维食物与刺激性强的食物，以保护肠粘膜和肠道功能。酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。

起居应“早卧早起，与鸡具兴”，早睡可调养人体中的阳气，早起则可使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间，此时不冷又不热，气候宜人，天高气爽，使人精神爽快。凌晨5点30分或6点起床，选个清幽之处，或江河湖畔，或林荫道，进行锻炼，有益于身心健康。

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